Sinopsis Kumpulan Dongeng Putri Kerajaan Gizi: Mengenal Gizi lewat Tokoh Putri Ghidzai, Duta Gizi Cilik dari Kerajaan Sayuri

Alhamdulillah pada tanggal 12 Nopember 2018 telah Launching buku baru saya.Saya senang sekali karena proses pembuatan buku ini yang cukup panjang, yaitu 2 tahunan lebih. Tapi terobati dengan hasil yang sungguh bagus.

Judul: Kumpulan Dongeng Putri Kerajaan Gizi

Penerbit: BIP

Halaman: 105 halaman

Editor: Novalya Putri

Ilustrator: Inner Child

Harga: Rp. 95000

Ide awal pembuatan buku ini adalah saya ingin mengenalkan asal mula istilah gizi di Indonesia, penyakit-penyakit akibat kekurangan gizi dan zat-zat gizi. Tentu saja harus memutar otak, bagaimana agar pengetahuan ini dapat diterima dengan gembira oleh anak-anak tanpa merasa dia sedang digurui atau sedang membaca pelajaran sekolah. Oleh karena itu kemudian saya membuat tokoh Putri cilik bernama Ghidzai yang cantik dan ceria. Asal mula nama Putri Ghidzai yaitu dari asal mula istilah gizi di Indonesia, yaitu  dari Bahasa Arab, Ghidzai.

1. Penobatan Putri Ghidzai

Ringkasan

Setelah memasuki usia 12 tahun, putri pertama kerajaan Sayuri mendapatkan gelar Putri Ghidzai dengan tugas untuk membantu anak-anak di kerajaannya makan lahap. Oleh karena itu Putri Kirana saat berusia 12 tahun dinobatkan dengan gelar tersebut. Dia kemudian dilatih oleh seorang ahli gizi istana yaitu Ibu Bayami tentang zat-zat gizi yang terdapat di dalam makanan. Putri Ghidzai punya yel-yel, yaitu:

Makan Lahap...

Yang biasanya dijawab oleh anak-anak lainnya:

Nyam..nyam...

Tahukah Teman: Istilah Gizi

Penjelasan tentang asal mula istilah gizi di Indonesia, ternyata istilah gizi berasal dari bahasa Arab yaitu Ghidzai yang artinya adalah makanan yang bermanfaat untuk tubuh.

2. Rahasia Lompat Tali

Ringkasan

“Aku tidak mau makan...!Pokoknya tidak mau!”

Itu adalah jeritan keras dari Putri Cantika yang susah sekali bila disuruh untuk makan. Putri Ghidzai lalu berkunjung ke istana Putri Cantika. Putri Cantika lalu mengajak Putri Ghidzai bermain. Putri Ghidzai mengusulkan main lompat tali. Putri Ghidzai pintar sekali main lompat tali, dia bahkan memenangkan gelang kaki mutiara dalam perlombaan lompat tali antar kerajaan. Adapun Putri Cantika, baru direntangkan selutut, dia sudah terbelit dan terjerembab. Putri Ghidzai lalu mengatakan rahasianya pintar lompat tali yaitu makan makanan bergizi yang berenergi tinggi. Putri Cantika akhirnya mau makan dengan lahap, dia juga diajari teknik-teknik lompat tali yang benar oleh Putri Ghidzai, dengan demikian saat perlombaan Putri Cantika juga dapat memenangkan gelang kaki mutiara.

Tahukah Teman: Sumber Zat Tenaga

Penjelasan tentang sumber-sumber zat tenaga termasuk nilai energi dari berbagai sumber zat tenaga.

3. Putri Ghidzai dan Raksasa Guinea

Ringkasan

Raksasa Guinea sudah berjanji tidak akan lagi memakan jerapah, yang merupakan makanan utamanya. Hal ini karena jumlah jerapah yang sudah semakin sedikit di hutan. Tapi akibatnya dia menjadi lemas hingga tidak mampu lagi mengangkat pohon-pohon raksasa yang menghalangi lairan air sungai Luca di kota Luciana.  Padahal yang dapat mengangkat pohon-pohon  raksasa itu hanyalah Raksasa Guinea. Putri Ghidzai kemudian mengusulkan untuk membuat roti seberat jerapah. Makanan penduduk Luciana adalah roti, hingga disana banyak pembuat roti. Bekerjasama para pembuat roti dan penduduk kota Luciana membuat roti seberat 250 kg untuk dikirimkan ke rumah Raksasa Guinea. Setelah makan roti seberat jerapah, raksasa Guinea menjadi bertenaga kembali hingga dapat mengangkat pohon-pohon yang menghalangi aliran sungai Luca.

Resep: Sandwich Telur Orak-Arik

4. Odit dan Kentang Berbentuk Kambing

Ringkasan

Odit yang bandel membuang kentang yang harus dimakannya ke dalam keranjang sampah. Ketika ditanya oleh Putri Ghidzai, dia berasalasan kalau dia bosan makan kentang berbentuk bulat dan ingin kentang berbentuk kambing. Putri Gidzai lalu mengajak ahli pahat istana, Pak Ata ke kota Kintamo. Pak Ata lalu memahat kentang-kentang menjadi bentuk-bentuk yang menarik, termasuk bentuk kambing seperti permintaan Odit. 

Anak-anak di kota Kintamo juga diajari cara memahat kentangnya masing-masing. Kini anak-anak di Kota Kintamo makan kentangnya dengan gembira.

Aktivitas: Mencocokkan Bayangan Kentang

5. Siapa Ingin Gelar Pangeran Marasmus?

Ringkasan

Pangeran Jaka pernah mengintip Putri Ghidzai yang sedang belajar dengan Ibu Bayami. Dia mendengar istilah Marasmus. Pangeran Jaka mengira itu adalah sebuah gelar yang keren, sehingga dia ingin sekali bergelar Marasmus.  

Sampai Putri Ghidzai mengajaknya di sebuah desa dengan anak-anak yang kurus. Ternyata Marasmus itu adalah penyakit gizi akibat kekurangan energi hingga mengakibatkan tubuh kurus kering. Putri Ghidzai dan Pangeran Jaka lalu memberikan makanan tambahan selama 3 bulan pada anak-anak tersebut hingga kondisinya pulih.

Tahukah Teman: Marasmus

Penjelasan tentang apa itu Marasmus dan penyebabnya.

6. Sup Ayam dari Putri Ghidzai

Ringkasan

Putri Ghidzai dan adiknya Putri Rara mengunjungi Riani, temannya yang sedang sakit. Putri Ghidzai membawa sup ayam. Tapi Riani tidak mau memakannya karena takut suaranya menjadi bisu atau hanya bisa berkotek seperti ayam. 

Dulu ada pemimpin desa yang makan daging ayam dan tiba-tiba menjadi bisu. Hal ini menyebabkan penduduk desa tidak mau makan daging apapun. Ternyata pemimpin desa mengalami bisu karena tenggorokannya terkena tulang ikan hingga menyebabkan tenggorokanya luka, sehingga menjadi bisu. Putri Ghidzai lalu meminta cucu pemimpin desa itu untuk menjelaskn hal tersebut. Putri Ghidzai menyuruh koki istana untuk memasak aneka makanan dari daging untuk dibagikan kepada anak-anak. Sekarang anak-anak desa itu tidak lagi menghindari makan daging yang berprotein tinggi.

Tahukah Kamu

Sumber Zat Pembangun

Penjelasan tentang sumber-sumber zat pembangun beserta nilai gizinya.

7. Putri Lyla yang Sombong

Ringkasan

Putri Lyla, sepupu Putri Ghidzai sangat sombong, dia mengejek orang-orang yang makan tempe otaknya akn bodoh, gepeng seperti tempe. Saat dia mengikuti pertemuan para raja di Kerajaan Sayuri, dia ikut lomba cerdas cermat para putri dan pangeran cilik. 

Sebelumnya para Ratu ikut lomba memasak, yang kemudian hasil masakannya akan disuapkan pada anaknya masing-masing. Ibu dari Putri Lyka memasak Sup Sirip Paus. Ibunda Putri Ghidzai memenangkan perlombaan memasak dengan memasak olahan tempe Putri Ghidzai juga memenangkan lomba cerdas cermat. Hal ini membuat Putri Lyla sadar bahwa makan tempe tidak membuat otaknya menjadi bodoh, sehingga dia akhirnya mau juga mencicipi olahan tempe buatan Ibunda Putri Ghidzai.

Resep: Sate Perkedel Tempe

8. Kwashiorkor itu Kuas Ajaib?

Ringkasan

Putri Rara sedang melukis dan kuasnya berkali-kali patah. Putri Rara ingin kuas ajaib bernama Kwashiorkor. Putri Ghidzai lalu memperlihatkan Ensiklopedia Gizi yang menjelaskan kalau Kwashiorkor itu adalah nama gangguan gizi akibat kekurangan protein dalam jangka waktu lama yang menyebabkan perutnya membuncit karena kelebihan cairan. 

Putri Rara lalu rajin melukis dan lukisan pertamanya dia sumbangkan pada anak-anak yang menderita Kwashiorkor.

Tahukah Teman: Kwashiorkor

Penjelaskan apa itu Kwashiorkor dan penyebabnya

9. Lomba Kreasi Sayur

Ringkasan

Banyak anak di Kerajaan Sayuri tidak suka makan sayur dengan alasan macam-macam seperti rasanya hambar, keras,  atau baunya langu. Putri Ghidzai lalu mengusulkan kepada Bibi Trily yang akan mengadakan lomba koki antar kerajaan, untuk mengadakan lomba kreasi sayur. 

Para Koki lalu menciptakan aneka masakan dari sayur yang lezat seperti es krim tomat, bolu wortel, mie sawi dll. Anak-anak yang menjadi juri bersama Putri Ghidzai menjadi semangat makan sayur.

Tahukah Teman: Sumber Zat Pengatur

Penjelasan tentang sumber-sumber zat pengatur dan nilai gizinya

10. Penyihir Witchteen dan Misteri Hilangnya Buah-Buahan

Ringkasan

Buah-buahan yang ada di Kerajaan Sayuri tiba-tiba hilang, padahal buah-buahan itu sudah siap panen. Orang-orang beranggapan itu pasti perbuatan sihir. Satu-satunya penyihir di kErajaan Sayuri adalah Penyihir Wicthty. 

Ibunda Ratu dan Putri Ghidzai lalu berkunjung ke rumah Penyihir Wichty, kebetulan mereka bersahabat. Tapi sampai disana, ternyata yang ada hanya anaknya Wichteen. Putri Ghidzai membawakan Wichteen Stroberi. Tapi Wichteen mengatakan dia tidak menyukai buah apapun, dan ternyata dia yang telah menyihir buah-buahan di Kerajaan Sayuri menjadi tidak terlihat sehingga tidak dapat dipanen. Ibunda Ratu lalu meminta Wichteen untuk melepaskan sihir  selimut asapnya sehingga buah-buahan dapat terlihat kembali. Wichteen yang sedang Sariawan lalu mau mencoba Stroberi yan dibawa Putri Ghidzai. Dia sekarang sudah mulai menyukai buah-buahan.

Aktivitas: Mencari Buah-buahan yang Hilang.

Demikian tadi sinopsis dari buku Kumpulan Dongeng Putri Kerajaan Gizi. Bagaimana? Menarik-menari kan, ceritanya serta pastinya bermanfaat. Yuk..yuk..dijemput di toko buku dan dijadikan koleksi di perpustakaan kita.**

Sinopsis Buku Putri Bayam dan Kereta Hemoglobin: Mengenal Metabolisme Zat Gizi dalam Tubuh Lewat Cerita Unik Menarik

Alhamdulillah..pada tanggal 29 Oktober 2018 telah  Launching buku baru saya yang berjudul: Putri Bayam dan Kereta Hemoglobin.

Penerbit: Funtastic (Imprint Gramedia)

Jumlah: 130 halaman

Harga: 79000

Buku ini berbeda dengan buku-buku saya yang bertema gizi sebelumnya. Pada buku ini saya bermaksud untuk menjelaskan tentang metabolisme zat-zat gizi yang terdapat dalam aneka sayuran. Dengan demikian anak akan lebih semangat makan sayur karena tahu metabolismenya di dalam tubuh.

Terdiri dari 8 cerita unik dan menarik yang pasti disukai oleh anak-anak.

1. Putri Bayam dan  Kereta Hemoglobin

Ringkasan

Menceritakan tentang anak bernama Nino yang tidak suka makan bayam. Saat dia mau makan bayam karena ada tugas di sekolahnya untuk mengamati rasa aneka sayuran. 

Putri bayam lalu masuk ke dalam tubuh Nino dan bertemu dengan Pangeran Sel Darah Merah yang lesu karena persediaan zat besi untuk membentuk kereta hemoglobin habis. 

Putri bayam lalu memberikan zat besinya hingga Pangeran sel darah Merah dapat membentuk Kereta Hemoglobin. Kereta itu diberi muatan  dengan oksigen, yang melaju menuju Otak. Pangeran Otak lalu makan oksigen dengan lahap hingga bersemangat mengatur sistem syaraf di tubuh Nino. Putri Bayam pun gembira karena kedatangannya bermanfaat bagi tubuh manusia.

Tahukah Teman

Bayam: berisi asal usul bayam 

serta nilai gizinya

Resep

Bayam Crispy

Lembar aktivitas

2. Pangeran Wortel, si Ahli Pembuat Lampu Rodopsin

Ringkasan

Nomo adik Nino, berjalan dengan terhuyung-huyung sampai menabrak benda-benda yang ada sekitarnya saat hari mulai gelap. Nomo terkena kekurangan Vitamin A yaitu Rabun Senja. Ibu lalu rajin membuatkan Nomo olahan wortel yang tinggi vitamin A. Pangeran wortel dengan gembira kemudian meluncur ke tubuh Nomo. Dia mengunjungi Ratu Mata  . 

Istana Ratu Mata gelap dan suram karena tidak adanya lampu Rodopsin yang baru. Lampu Rodopsin berguna untuk adaptasi dari gelap ke terang. Pangeran Wortel kemudian memberikan vitamin Anya untuk membuat lampu Rodopsin yang baru. Nomo pun kemudian kembali sehat dan dapat melihat dengan normal lagi walaupun hari sudah mulai gelap.

Tahukah Teman

Wortel: berisi asal usul wortel serta nilai gizinya

Resep

Puding Wortel

Lembar aktivitas

3. Putri Tomat Menjenguk Putri Gusi yang Sakit

Ringkasan

Putri tomat sudah tahu kalau Putri Gusi yang ada di tubuh Nino sedang sakit. Oleh karena itu dia ingin sekali menjenguk sahabatnya itu. Ibu lalu membuatkan jus tomat yang diminum Nino setelah dia pulang dari bermain bola. Putri tomat lalu memberikan Vitamin Cnya untuk membuat ramuan kolagen untuk mengobati sakit Putri Gusi. Dengan demikian Putri Gusi menjadi sembuh dan tidak malu lagi untuk bermain keluar.

Tahukah Teman

Tomat: berisi asal usul tomat serta nilai gizinya

Resep

Jus Tomat Segar

Lembar aktivitas

4. Putri Taoge dan Tali Lasso Antioksidan

Ringkasan

Putri Taoge merasa agak rendah diri saat bertemu dengan para putri dan pangeran sayuran lainnya. Hal ini karena tubuhnya pendek dan merasa kurang berguna dibanding sayuran lainnya. Tapi Nenek Ola, saat panen sayuran dan mengumpulkan para cucunya menyajikan olahan sayur taoge sebagai salah satu menu makanan. Cici melihat tangan Nenek Ola yang masih kencang dan belum keriput, Nenek Ola mengatakan hal ini berkat rajin  makan Taoge. Cici lalu ikut makan olahan taoge. Putri Taoge lalu masuk ke dalam tubuh Cici dan membantu menangkap para kuda liar radikal bebas yang usil dan suka menghancurkan bangunan jaringan sel. Putri Taoge menggunakan tali lasso antioksidan saat melakukannya. Ternyata kehadiran Putri Taoge di dalam tubuh Cici membawa manfaat bagi kesehatannya. Putri Taoge sekarang tidak rendah diri lagi.

Tahukah Teman

Taoge: berisi asal usul taoge serta nilai gizinya

Resep

Tumis Taoge Tahu

Lembar aktivitas

5. Pangeran Daun Selada dan Trombin yang Berubah jadi Gesit

Ringkasan

Nino dan Odit melakukan lomba lari, yang kalah harus makan 3 lembar daun selada. Nino jatuh sehingga kalau dalam perlombaan itu. Hal itu membuatnya harus makan 3 lembar daun selada yang ada di kebun Nenek Ola. Ternyata daun selada yang dimakan Nino itu bermanfaat untuk membantu menghentikan pendarahan di lutut Nino. Daun Selada tinggi Vitamin K, vitamin ini membantu Trombin yang lemas menjadi Protombin yang gesit. Trombin lalu membnatu Pangeran Fibrinogen melebarkan jaring Fibrin pada saluran darah yang bocor di lutut Nino. Dengan demikian darah  tidak mengalir lagi dari luka Nino. Pangeran Daun Selada merasa senang dapat membantu menyehatkan tubuh Nino.

Tahukah Teman

Daun Selada: berisi asal usul Daun Selada  serta nilai gizinya

Resep

Salad Daun Selada Kombinasi

Lembar aktivitas

6. Pangeran Kacang Panjang Memutar Kincir Kreb

Ringkasan

Cici berseru panik melihat sesuatu yang panjang menyembul dari balik daun-daun. Dia mengira itu adalah ulat besar. Odit kakaknya menjahili dengan menakut-nakuti Cici dengan ulat panjang itu hingga membuat Cici tak mau keluar kamar. Pertikaian mereka ditengahi oleh Ibu . Ibu lalu membuatkan mereka gado-gado dengan bahan utama kacang panjang. Pangeran Kacang Panjang lalu memberikan Tiamin yang dibawanya kepada Pangeran Metabolisme yang sedang memutar kincir Kreb hingga menghasilkan gumpalan energi. Gumpalan energi itu diminta oleh Pangeran Syaraf dan Pangeran Jantung untuk menjalankan fungsinya. Mereka semua berterimakasih atas kedatangan Pangeran Kacang Panjang.

Tahukah Teman

Kacang Panjang: berisi asal usul Kacang Panjang  serta nilai gizinya

Resep

Gado-Gado

Lembar aktivitas

7. Putri Buncis dan Sepatu Riboflavin

Ringkasan

Cici mengeluh pada ibu karena sudut bibirnya pecah-pecah dan bibirnya meradang. Ibu mengatakan kalau Cici kekurangan Vitamin B2 alias Riboflavin. Ibu lalu membuatkan Cici orak-arik Buncis yang tinggi Riboflavin. Putri Buncis lalu masuk ke dalam tubuh Cici. 

Putri Buncis dihadang oleh 2 Koenzim  nakal yaitu FMN dan FAD. Mereka selalu memasang tali di tengah jalan, hingga para sari makanan yang lewat jatuh, dengan tujuan untuk  melihat sepatu yang mereka kenakan dan mencari sepatu yang cocok dikenakan untuk dua Koenzim itu. Mereka tidak mau pergi ke tempat Paman Mitokondria untuk membantu reaksi Oksidasi-Reduksi sampai menemukan sepatu yang cocok. Putri Buncis lalu memberikan sepatu Riboflavin untuk mereka. Sepatu itu cocok bagi mereka. Akhirnya mereka mau membantu Paman Mitokondria melakukan reaksi Oksidasi-Reduksi.

Tahukan Teman:

Buncis: berisi asal usul buncis serta nilai gizinya

Resep Masakan: Orak Arik Buncis

Lembar Aktivitas

8. Pangeran Brokoli dan Gigi Nomo yang Tanggal

Ringkasan

Pangeran Brokoli dengan rambut keriting hijaunya sering diejek para pangeran sayur lainnya. Tapi di rumah itu dia merasa punya teman, yaitu Nomo, adik Nino yang juga berambut keribo. Nomo gigi susunya tanggal. Ibu lalu memberi Nomo aneka sumber Kalsium untuk menguatkan giginya diantaranya adalah Brokoli. Pangeran Brokoli lalu berkunjung ke tubuh Nomo. Disana dia bertemu dengan Pangeran Gigi yang sedang meramu dentin dan email. Pangeran Brokoli lalu memberikan Kalsium yang dimilikinya sebagai bahan untuk meramu dentin dan email. Kalsium yang dibawanya ternyata juga bermanfaat untuk Pangeran Tulang. Pangeran Brokoli merasa senang kehadirannya membawa manfaat bagi kesehatan Nomo.

Tahukah Teman:

Brokoli:  berisi asal usul Brokoli  

serta nilai gizinya

Resep

Brokoli Kriuk

Lembar aktivitas

Demikian tadi Sinopsis dari Buku Saya: Pautri Bayam dan Kereta Hemoglobin.

Yuk..yuk..dikoleksi.

***